Massages et bienfaits...

Les bienfaits du massage...

Chacun d'entre nous est en mesure d'énumérer les bienfaits du massage, tout du moins ceux qui semblent s'appliquer à nous lors de la pratique de celui-ci. Sensation de détente, de légèreté et de bien-être... Moins tendue, moins stressée et définitivement plus « zen », la pratique du massage nous aide aussi à diminuer ou faire disparaitre certains de nos points de tension et fatigues musculaires. Pourquoi ? Parce que le massage a un effet à la fois sur la circulation sanguine, le système lymphatique et le système nerveux autonome... ainsi, le massage n'a pas fini de révéler tous ses bienfaits...

Système cardiovasculaire et bienfaits du massage...

Le mécanisme du transport du sang dans l'organisme est régi par votre système cardiovasculaire. Les vaisseaux sanguins transportent l’oxygène et les nutriments à vos cellules et emmènent les déchets métaboliques et les toxines pour évacuation. Le massage a pour effet premier de stimuler la vasodilatation des vaisseaux sanguins superficiels et produit un réchauffement de la peau. La légère rougeur associée à cette chaleur de la peau indique une augmentation du flot sanguin. Ce flot accroit le transport en oxygène et en nutriments et accélère l’évacuation des toxines. 

Systèmes lymphatiques, immunitaires et bienfaits du massage...

Le système lymphatique est un réseau de vaisseaux et d’organes où circule la lymphe. Ce liquide a pour fonction de faciliter les réponses immunitaires. La pratique du massage a pour effet de stimuler la circulation de la lymphe, contribuant ainsi à lutter contre la maladie et rendre l’organisme plus fort et résistant.

Système nerveux autonome et bienfaits du massage...

Contrôler les fonctions involontaires du corps comme les battements du cœur ou la digestion est le rôle du système nerveux autonome. Il se compose de deux sous-systèmes sympathiques et parasympathiques. Le système nerveux sympathique est activé face à une situation d’urgence ou un traumatisme. Quand le stress est éliminé, le corps bascule vers le système nerveux parasympathique en ayant pour effet une diminution du rythme cardiaque, une respiration ralentie, des muscles détendus... 

Grâce au massage, votre système nerveux parasympathique est activé et réduit la sécrétion de cortisol, hormone associée au stress. Durant votre relaxation, votre respiration et votre circulation sanguine ralentissent et votre stress diminue. Votre corps est mis au repos complet. Le massage aide ainsi à diminuer le stress, l’anxiété et les effets de la dépression.

Système musculaire et bienfaits du massage...

Les muscles peuvent se contracter ou se relâcher. Un muscle en santé retrouve sa forme après une contraction, à contrario d'un muscle dysfonctionnel qui restera anormalement tendu. De multiples causes peuvent être attribuées à un muscle en souffrance... trop grande charge de travail, stress... crampe, contusion, élongation ou mouvements trop répétitifs. Une réduction de la mobilité et de la circulation sanguine sont conséquences de ces traumatismes musculaires. 

La massothérapie aide à soulager les points de tensions en appliquant une pression statique et ferme. Un massage profond et des étirements apportent un flot sanguin d’oxygène et de nutriments, tout en facilitant l’évacuation des toxines qui s’étaient accumulées. Le muscle retrouve alors sa souplesse.

Vous êtes à présent en mesure d'apprécier les bienfaits du massage sur les mécanismes corporels. Prendre soin de votre corps vous apportera un bien-être autant sur le plan physique que psychologique. Prenez le temps de vous arrêter, de vous recentrer et de lâcher prise.